A propos de nous
Cycle de 8 semaines - formation Mindfulness
L'efficacité de la Mindfulness (méditation Pleine Conscience) est reconnue pour combattre le stress et pour aider à vivre autrement les difficultés de la vie :
• Gérer le stress, l'anxiété, l'insomnie
• Mieux vivre une maladie chronique
• Réguler les ruminations mentales, l'impulsivité
• Améliorer la concentration
• Développer des affects positifs comme le calme, la sérénité, la bienveillance