Institut - Mind Fulness

Cycle de 8 semaines - formation Mindfulness L'efficacité de la Mindfulness (méditation Pleine Conscience) est reconnue pour combattre le stress et pour aider à vivre autrement les difficultés de la vie : • Gérer le stress, l'anxiété, l'insomnie • Mieux vivre une maladie chronique • Réguler les ruminations mentales, l'impulsivité • Améliorer la concentration • Développer des affects positifs comme le calme, la sérénité, la bienveillance